Archivo de la categoría: Apuntes 3º ESO

Apuntes acrosport (3º y 4º ESO)

Para obtener tus apuntes de acrosport pincha aquí.

Una vez trabajados y estudiados realiza las fichas de evaluación que encontrarás en este enlace.acrosport

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Baremos de las pruebas físicas (3º y 4º ESO)

Aquí tenéis los enlaces para ver los resultados de vuestras pruebas físicas.

Pincha encima de tu enlace:

3º ESO femenino.

images3º ESO masculino.

4º ESO femenino.

4º ESO masculino


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APUNTES DE CONDICIÓN FÍSICA (3º Y 4º eso)

Aquí encontraréis los apuntes de apoyo para la realización de vuestro plan de entrenamiento. (Pincha aquí)

Una vez leídos os tiene que quedar claro:

–  Definición y tipos de cada Capacidad Física Básica. Tipos de ejercicios de cada uno de ellos.

– Métodos de entrenamiento y tipos de ejercicio que desarrollan cada Capacidad Física Básica.

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PLAN DE ENTRENAMIENTO (3º ESO)

Aquí encontrareis los apuntes para realizar vuestro Plan de Entrenamiento (pincha aquí).

Para un mejor  desarrollo de la Flexibilidad también tenéis una batería de estiramientos en este enlace (aquí).

De la misma manera para un desarrollo de la Resistencia aquí encontraréis los medios de entrenamiento de la Resistencia tanto Aeróbica como Anaeróbica.

También para el trabajo de la Fuerza Explosiva aquí tenéis un enlace de Multisaltos  y Multilanzamientos.

Por último y con el fin de aclarar qué músculo estaréis trabajando con cada ejercicio pinchando aquí encontraréis un pequeño atlas con algunos de los principales músculos del cuerpo humano.

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